?

Log in

No account? Create an account

Предыдущий пост | Следующий пост

Про похудение

 В апреле 2009 года я весила 75 кг при росте 171-172 см( Не знаю роста своего, пардоньте) Сказалось все: фаст-фуд, сидение дома из-за холода, еда по ночам. Вообщем, одним прекрасным утром я купила себе джинсы 50 размера. Не могу сказать, что меня сие шибко растраивало. Но смотрев на фото я себе виделась реальной хрюшкой, впрочем от истины недалеко ушла.
И, вообщем, в моей светлой голове как и у многих женщин не раз закралась мысль ПОХУДЕТЬ! Диеты я отмела сразу, так как во-первых, я на работе с 9 до 21. Во-вторых, отказываться от чего-то вкусного не хотелось, да и готовить в рабочие дни просто некогда.
Кратко моя проблема заключалась в фразе:"Чтобы съесть, чтобы похудеть?"
Купила я себе книгу Миримановой "Система-60", книгу можно не покупать, а почитать на сайте, но я люблю больше бумажный вариант. 
Книгу, конечно, пересказывать не буду, но кратко:
1) Жирное/сладкое/все самое вредной и вкусное есть до 12 часов дня. 
2) После 18 удержаться от приемов пищи.
3) Спорт никто не отменял.
4) И не голодать.
Есть так же книга рецептов с завтраками/обедами и ужинами, но это не про меня.
Как я худела: все реально самое вкусное для меня пицца/чипсы/сухарики и прочее я таскала с утра на работу. То есть шла по пути в магазин, покупала все жирное/вредное и там ела, сидя под столом и громко чавкая. 
В 13 часов на работе у меня обед( Дома могла чуть раньше/чуть позже, но не в 12 как по книге) Потом ела булочку/печеньку/салат/мясо в 18 часов и все. И после этого "Все" начиналось самое интересное. В 21-22 у меня начиналась самая реальная ломка без еды. Да, мне не есть хотелось, мне тупо хотелось жевать. Организм не понимал почему мы на ночь не едим пиццу/роллы/чипсы. Но каждое утро я вставала и ела что хотела. Кстати, когда не ешь на ночь, то с утра сразу же хочется кушать. Я теперь понимаю, что я не хочу кушать по утрам, в большинстве своем значит только то, что вечером был пир желудка. Ломка по еде прошла месяца через 2-3.
Потом наступила осень. Осенью и зимой мы едим на ночь потому что скучно и нечем заняться. Благо был DozoR, я много читала. Как-то отвлекалась. Летом, конечно, же проще худеть. 
Со спортом у меня не очень складывается по причине того, что большие нагрузки мне запрещены, а так я потихоньку качаю пресс и раз в 2 неделю бегаю на Дозоре:)
Быстрее всего у меня ушло килограммов 6-7. Ушли буквально за 2-3 месяца. Все остальное уходило почти год. С кожей проблем не было, многие говорят что возможно обвисание, не знаю как у кого, но так как вес уходит постепенно, а не махом, с этим проблем особых нет. Во время ПМС я ем все. Нервы мне дороже. 
Стала ли я питаться правильно? Вряд ли. Я так же употребляю фаст-фуд, но теперь или с утра или очень редко. Просто стало ясно, что нельзя есть на ночь и есть когда тебе скучно. 
"До" похудения я весила 75 кг. Верх носила размера М( 46)Низ 50. "После" верх XS (40-42) Низ 44.
Выкладываю так же фото "До" и "После". ( Все тыкабельно)





Комментарии

( 45 комментариев — Оставить комментарий )
doch_juravlya
30 авг, 2010 18:13 (UTC)
кликаю на верхнюю, открывается нижняя
я тихо охуела, ты мой супергерой!!!
evtihomirova
30 авг, 2010 18:18 (UTC)
Да, я тут сегодня глянула фото и сама тихо охуела... Долго не верила, что была ТАКАЯ.
(без темы) - doch_juravlya - 30 авг, 2010 18:19 (UTC) - Развернуть
(без темы) - evtihomirova - 30 авг, 2010 18:20 (UTC) - Развернуть
(без темы) - doch_juravlya - 30 авг, 2010 18:20 (UTC) - Развернуть
(без темы) - evtihomirova - 30 авг, 2010 18:21 (UTC) - Развернуть
(без темы) - doch_juravlya - 30 авг, 2010 18:22 (UTC) - Развернуть
(без темы) - evtihomirova - 30 авг, 2010 18:24 (UTC) - Развернуть
maple_syrup7
30 авг, 2010 19:59 (UTC)
ты вообще мой кумир в этом деле)
стремлюсь к тебе.
я все также вешу 70 правда при росте 178.....но с моим ростом мой идеальный вес 58-60....я такая сразу крутая...в 2008 такая была....эх....эти дипрессиии...довели меня
evtihomirova
30 авг, 2010 20:04 (UTC)
( Я вот тоже ( еще 2 года назад весила мало, потом еда-еда(
geruway
30 авг, 2010 19:59 (UTC)
1. Поправь ссылку;
2. Вторую фотку другую поставь. Фигура на ней не видна из-за футболки. К тому же, ты вдали стоишь.
evtihomirova
30 авг, 2010 20:11 (UTC)
Женя стал ошиваться по женским блевничкам.
arisha_arisha
30 авг, 2010 21:17 (UTC)
какая ты молодец)))
у меня дома лежат три книги мираминовой: система -60, секреты красоты и рецепты. лежат давно...очччень. позор мне.
буду с сентября стараться худеть по мираминовой)
а вообще, действительно, первое время из-за еды происходит жутка ломка, но потом свыкаешься. как-то два месяца я сидела на вареной курице и помидорах с огурцами...заметно похудела, но в ближайший праздник нажралась...до сих пор не могу заняться похудением)
evtihomirova
31 авг, 2010 07:48 (UTC)
Ариш, главное, начать и не забросить;)
m_e_s_s_i_a_h
30 авг, 2010 23:13 (UTC)
Из нашего разговора: "Я тебе памятник готов постаить, ибо ты единственная кто не просто говорил мол надо похудееть, в бложек весной посты опросы-опросы про похудание и рецепты не постил, а просто сделал это!";)
evtihomirova
31 авг, 2010 07:47 (UTC)
Леш, а по весне все пишут:)))
(без темы) - m_e_s_s_i_a_h - 31 авг, 2010 08:15 (UTC) - Развернуть
ex_oxezy
31 авг, 2010 06:40 (UTC)
Катя, я горжусь твоим мужеством и твоими достижениями!

когда перед сном хочется поесть-жую жвачку
rb_tm
31 авг, 2010 08:21 (UTC)
у меня сейчас противоположный верх-низ (50-46)
Но если я хочу дальше уменьшать низ, на верх меньше 48 я не согласна))))))
evtihomirova
31 авг, 2010 09:41 (UTC)
Был бы у меня такой верх, я бы может и не женился(с) бг:)
(без темы) - rb_tm - 31 авг, 2010 09:48 (UTC) - Развернуть
(без темы) - evtihomirova - 31 авг, 2010 09:55 (UTC) - Развернуть
(без темы) - rb_tm - 31 авг, 2010 11:52 (UTC) - Развернуть
(без темы) - evtihomirova - 31 авг, 2010 11:55 (UTC) - Развернуть
(без темы) - rb_tm - 31 авг, 2010 11:56 (UTC) - Развернуть
(без темы) - evtihomirova - 31 авг, 2010 11:58 (UTC) - Развернуть
boicovaya_ribka
31 авг, 2010 08:36 (UTC)
уу, Супермен, дай мне сил сбросить 3 кг!!!
evtihomirova
31 авг, 2010 09:40 (UTC)
3 кг не так и много:))))
rilada
31 авг, 2010 18:01 (UTC)
ВАУ!!!
Ты МОЛОДЕЦ!
А книга хорошая, да.
evtihomirova
31 авг, 2010 18:03 (UTC)
Спасибо большое;)
brunetka_alina
1 сент, 2010 07:02 (UTC)
Катя, ты герой! не многие выдерживают "не есть после 18:00" Результат, конечно, супер! А какой вес теперь?
А после 18 совсем ничего нельзя?? а кефирчик например?
evtihomirova
1 сент, 2010 07:04 (UTC)
А теперь вес 58-59, ну плюс минус 1-2 кг:)
Я после 18 чай пью, пробовала кефир, не могу:) Если можешь/любишь, то такой нежирный вполне можно:)
(без темы) - brunetka_alina - 1 сент, 2010 07:08 (UTC) - Развернуть
(без темы) - evtihomirova - 1 сент, 2010 07:09 (UTC) - Развернуть
(без темы) - brunetka_alina - 1 сент, 2010 07:14 (UTC) - Развернуть
(без темы) - evtihomirova - 1 сент, 2010 07:14 (UTC) - Развернуть
(без темы) - brunetka_alina - 1 сент, 2010 07:26 (UTC) - Развернуть
(без темы) - evtihomirova - 1 сент, 2010 07:29 (UTC) - Развернуть
(без темы) - brunetka_alina - 1 сент, 2010 07:32 (UTC) - Развернуть
(без темы) - evtihomirova - 1 сент, 2010 07:40 (UTC) - Развернуть
(без темы) - brunetka_alina - 1 сент, 2010 07:58 (UTC) - Развернуть
(без темы) - evtihomirova - 1 сент, 2010 07:58 (UTC) - Развернуть
_not_the_same_
1 сент, 2010 09:37 (UTC)
Катя! Спасибо за пост! Ты реально крута!!!
Но не помню того, чтоб ты весила за 70 кг... Когда мы бегали ты сколько весила? Выглядела окейно! Но сейчас конечно вообще прЫнцесса! ;)
evtihomirova
1 сент, 2010 09:38 (UTC)
Когда бегали кг 65.... Это все за зиму:(((
( 45 комментариев — Оставить комментарий )