?

Log in

No account? Create an account

Предыдущий пост | Следующий пост

Завтра весна


В последний день зимы хочется подвести итог о моем ЗОЖе и тренировках.
Ощущать, что я жирная толстая я начала год назад.
Пошла в тренажерный зал, железо не тягала, начала с кардио.
Нет, сначала я даже питалась так же.То есть ела все и ходила в зал.
Далее пыталась отказаться от жирностей и начала включать железо в тренировки.
К лету ушло несколько кг.
Стало понятно, что стоит отказываться от копченого, быстрых углеводов и иже с ним.
К августу на умеренной диете, питания по часам и тренировкам я стала почти персиком.
Далее отпуск, который благо был в Болгарии, так что большое количество овощей и рыбы меня спасло.
До декабря я продолжала держаться, есть умеренными порциями.
А потом похолодало. И тут Остапа понесло.
Нет, я не ела постоянно, но могла с утра купить песочную полоску.
Правда +пара сантиметров и несколько килограмм у меня появились после Нового года.
И нет, это не салаты с майонезом, с которым я завязала давно.
Так как я была в Риге, то я ела рыбу, копченую, много.
В итоге в середине января я прибавила пару килограмм.
А так как я с 1 февраля начала работать дома, то решила снова перейти на правильное питание, готовить себе и устраивать тренировки.

По итогам месяца, да и, наверное, года: вес мой снизился на пару кило, но у меня пропал жир и стали появляться мышцы, так что вес весь ушел в мышечную массу.
Мой верх перешел с размера 48 на 44.
Низ с около 50 на 46-48.
Теперь прежде чем увильнуть от тренировок я начинаю вспоминать, как мне тяжело все давалось и есть ли смысл все бросать.


Комментарии

( 2 комментария — Оставить комментарий )
samka_utkonosa
28 фев, 2014 21:39 (UTC)
Ты молодец!!!!!!
evtihomirova
28 фев, 2014 21:40 (UTC)
Ага у меня еще большой брат, который за мной следит)
( 2 комментария — Оставить комментарий )