evtihomirova (evtihomirova) wrote,
evtihomirova
evtihomirova

Про похудение

 В апреле 2009 года я весила 75 кг при росте 171-172 см( Не знаю роста своего, пардоньте) Сказалось все: фаст-фуд, сидение дома из-за холода, еда по ночам. Вообщем, одним прекрасным утром я купила себе джинсы 50 размера. Не могу сказать, что меня сие шибко растраивало. Но смотрев на фото я себе виделась реальной хрюшкой, впрочем от истины недалеко ушла.
И, вообщем, в моей светлой голове как и у многих женщин не раз закралась мысль ПОХУДЕТЬ! Диеты я отмела сразу, так как во-первых, я на работе с 9 до 21. Во-вторых, отказываться от чего-то вкусного не хотелось, да и готовить в рабочие дни просто некогда.
Кратко моя проблема заключалась в фразе:"Чтобы съесть, чтобы похудеть?"
Купила я себе книгу Миримановой "Система-60", книгу можно не покупать, а почитать на сайте, но я люблю больше бумажный вариант. 
Книгу, конечно, пересказывать не буду, но кратко:
1) Жирное/сладкое/все самое вредной и вкусное есть до 12 часов дня. 
2) После 18 удержаться от приемов пищи.
3) Спорт никто не отменял.
4) И не голодать.
Есть так же книга рецептов с завтраками/обедами и ужинами, но это не про меня.
Как я худела: все реально самое вкусное для меня пицца/чипсы/сухарики и прочее я таскала с утра на работу. То есть шла по пути в магазин, покупала все жирное/вредное и там ела, сидя под столом и громко чавкая. 
В 13 часов на работе у меня обед( Дома могла чуть раньше/чуть позже, но не в 12 как по книге) Потом ела булочку/печеньку/салат/мясо в 18 часов и все. И после этого "Все" начиналось самое интересное. В 21-22 у меня начиналась самая реальная ломка без еды. Да, мне не есть хотелось, мне тупо хотелось жевать. Организм не понимал почему мы на ночь не едим пиццу/роллы/чипсы. Но каждое утро я вставала и ела что хотела. Кстати, когда не ешь на ночь, то с утра сразу же хочется кушать. Я теперь понимаю, что я не хочу кушать по утрам, в большинстве своем значит только то, что вечером был пир желудка. Ломка по еде прошла месяца через 2-3.
Потом наступила осень. Осенью и зимой мы едим на ночь потому что скучно и нечем заняться. Благо был DozoR, я много читала. Как-то отвлекалась. Летом, конечно, же проще худеть. 
Со спортом у меня не очень складывается по причине того, что большие нагрузки мне запрещены, а так я потихоньку качаю пресс и раз в 2 неделю бегаю на Дозоре:)
Быстрее всего у меня ушло килограммов 6-7. Ушли буквально за 2-3 месяца. Все остальное уходило почти год. С кожей проблем не было, многие говорят что возможно обвисание, не знаю как у кого, но так как вес уходит постепенно, а не махом, с этим проблем особых нет. Во время ПМС я ем все. Нервы мне дороже. 
Стала ли я питаться правильно? Вряд ли. Я так же употребляю фаст-фуд, но теперь или с утра или очень редко. Просто стало ясно, что нельзя есть на ночь и есть когда тебе скучно. 
"До" похудения я весила 75 кг. Верх носила размера М( 46)Низ 50. "После" верх XS (40-42) Низ 44.
Выкладываю так же фото "До" и "После". ( Все тыкабельно)





Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 45 comments